Beginnerscursus

Hardlopen is heerlijk, het is de ideale manier om eenvoudig en laagdrempelig te werken aan je conditie. Toch is een duwtje in de rug soms belangrijk.

Heb je weinig conditie, geen blessures en zou je graag een gezondere levensstijl willen? Maar het lukt je niet om zelf de juiste motivatie te vinden? Dan is een Beginnerscursus van Hardlopen Amersfoort echt iets voor jou. Door onze professionele begeleiding leer je hardlopen, bouw je spierkracht op en verbeter je je conditie. Door de goede sfeer in de groep blijft de motivatie hoog. Na afloop van de cursus loop jij op je gemak 30 tot 40 minuten onafgebroken.

Als je wel lekker sportief bezig wilt zijn maar hardlopen niet bij je past hebben we de Fitwalk trainingen.

Rooster Beginners
April-Juni 2019

Inschrijven doe je door onderstaande linkjes te volgen: je betaalt dan met iDeal via onze zustersite van Hardlopen Amsterdam.

locatietrainingtijdstipstartduurprijstrainerStartpunt
Amersfoort VathorstBeginnerdo 20:0011-04-1913 weken130,-AnjaSporthal de Dissel
Amersfoort SchothorstBeginnerdi 20:0009-04-1913 weken130,-Monique HeijmeskampBij voetbal vereniging VVZA
Amersfoort RandenbroekBeginnerwoe 19:1510-04-1913 weken130,-Kamillabij voetbalver. CJVV
Amersfoort EemhavenBeginnerma 19:1508-04-1913 weken130,-YvonneSmallepad 5
Amersfoort LeusdenBeginnerma 19:1508-04-1913 weken130,-Jan-Willem NieboerActiviteitencentrum de Korf
Amersfoort NieuwlandBeginnerma 20:0008-04-1913 weken130,-TonnySporthal Nieuwland

Inschrijven doe je door bovenstaande linkjes te volgen: je betaalt dan met iDeal via onze zustersite van Hardlopen Amsterdam.
Wil je instromen? neem dan contact op!

Fit en gezond door hardlopen

Tijdens de cursus zul je merken dat hardlopen leuk is. Al na enkele keren gaat je conditie met sprongen vooruit en je lichaam, maar ook je geest verandert positief. Hardlopen is dé activiteit om calorieën te verbranden, waardoor spiermassa toeneemt en de hoeveelheid vet in het lichaam vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert. Je krijgt vaak minder zin in ongezonde dingen, zoals vette snacks, en juist meer zin in gezonde voeding, zoals fruit en groenten. Maar wees wel alert op het compensatiemonster! Want als je meer gaat trainen dan krijg je ook meer trek.

Inhoud van de cursus

In de cursus train je in een groep onder leiding van een trainer die jullie gedurende 13 tot 15 weken anderhalf uur per keer zal begeleiden. Daarnaast krijg je een hardloopschema mee om alleen, of samen met je hardloopmaatjes (die je ongetwijfeld zult opdoen in de cursus) te oefenen. De trainer zorgt ervoor dat iedereen meekomt, en geeft deskundig advies over looptechniek, ademhaling, blessurepreventie en een gezonde levensstijl. Of het jouw doel is om je conditie te verbeteren of een gezondere levensstijl: je streeft met elkaar naar het behalen van 30-40 minuten hardlopen en dat bindt!


Loop mee met de beginnerscursus!