Hardloopclinics en bedrijfstrainingen

Sportief bezig zijn met collega’s

Wil je met je collega’s aan een hardloopwedstrijd meedoen en samen hiervoor trainen onder begeleiding van een professionele trainer?
Of wil je eenmalig een hardloopclinic over bijvoorbeeld looptechniek of wedstrijdvoorbereiding?
Of wil je elke week na een werkdag gewoon lekker sporten met je collega’s?
Wat ook je beweegredenen zijn is om te sporten met collega’s: hardlopen is niet alleen goed voor de gezondheid, maar ook heel gezellig en goed voor de teambuilding!
We starten bij je bedrijf voor de deur, en lopen dan naar een groene omgeving in de buurt.
Neem contact met ons op om je wensen te bespreken.

Informatie aanvragen over bedrijfstrainingen en clinics

Fit en gezond door hardlopen

Tijdens de cursus zul je merken dat hardlopen leuk is. Al na enkele keren gaat je conditie met sprongen vooruit en je lichaam, maar ook je geest verandert positief. Hardlopen is dé activiteit om calorieën te verbranden, waardoor spiermassa toeneemt en de hoeveelheid vet in het lichaam vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert. Je krijgt vaak minder zin in ongezonde dingen, zoals vette snacks, en juist meer zin in gezonde voeding, zoals fruit en groenten. Maar wees wel alert op het compensatiemonster! Want als je meer gaat trainen dan krijg je ook meer trek.

Inhoud van de cursus

In de cursus train je in een groep onder leiding van een trainer die jullie gedurende 13 tot 15 weken anderhalf uur per keer zal begeleiden. Daarnaast krijg je een hardloopschema mee om alleen, of samen met je hardloopmaatjes (die je ongetwijfeld zult opdoen in de cursus) te oefenen. De trainer zorgt ervoor dat iedereen meekomt, en geeft deskundig advies over looptechniek, ademhaling, blessurepreventie en een gezonde levensstijl. Of het jouw doel is om je conditie te verbeteren of een gezondere levensstijl: je streeft met elkaar naar het behalen van 30-40 minuten hardlopen en dat bindt!


Loop mee met de beginnerscursus!