fbpx

Rustig-Aan vervolgcursus

De Rustig-Aan vervolgcursus is een vervolg op de Beginnerscursus en voor wie de overstap naar de half-gevorderdengroep wat te groot is.
Voor lopers die 20-30 min. aaneen kunnen hardlopen, maar moeite hebben om dit vol te houden.
In de Rustig-Aan vervolg groep ligt de nadruk op conditie verbetering doordat we op een lage intensiteit hardlopen. Aan het einde van de cursus kun je de 20-30 min. aaneen hardlopen makkelijker volhouden.

Inschrijven Rustig-Aan vervolg

Inschrijven doe je door onderstaande linkjes te volgen: je betaalt dan met iDeal via onze zustersite van Hardlopen Amsterdam.


In december en januari geldt de JaarkaartAanbieding. Lees meer over deze aanbieding>>

Rooster januari-maart 2021

locatietrainingtijdstipstartduurprijstrainerStartpunt 
Amersfoort EemhavenRustig-aan vervolgma 19:154 jan13 weken130,-MirjamSmallepad 5inschrijven
Amersfoort SchothorstRustig-aan vervolgdi 20:005 jan13 weken130,-MoniqueBij voetbal vereniging VVZAinschrijven
Amersfoort RandenbroekRustig-aan vervolgwoe 20:006 jan13 weken130,-info volgt nogbij voetbalver. CJVVinschrijven

Rooster sept-dec 2020

locatietrainingtijdstipstartduurprijstrainerStartpunt
Amersfoort RandenbroekRustig-aan vervolgwoe 19:152 sept15 weken150,-Mirjambij voetbalver. CJVV
Inschrijven doe je door bovenstaande linkjes te volgen: je betaalt dan met iDeal via onze zustersite van Hardlopen Amsterdam.
Wil je instromen? neem dan contact op!

Startlocaties

Centrum

Vathorst

Schothorst

Randenbroek

Fit en gezond door hardlopen

Tijdens de cursus zul je merken dat hardlopen leuk is. Al na enkele keren gaat je conditie met sprongen vooruit en je lichaam, maar ook je geest verandert positief. Hardlopen is dé activiteit om calorieën te verbranden, waardoor spiermassa toeneemt en de hoeveelheid vet in het lichaam vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert. Je krijgt vaak minder zin in ongezonde dingen, zoals vette snacks, en juist meer zin in gezonde voeding, zoals fruit en groenten. Maar wees wel alert op het compensatiemonster! Want als je meer gaat trainen dan krijg je ook meer trek.

Inhoud van de cursus

In de Rustig Aan vervolg cursus onderhoud je je conditie en blijf je trainen op een verantwoorde wijze. De trainer bekijkt samen met jou welke mogelijkheden er zijn en je krijgt een persoonlijk trainingsschema om samen met je hardloopmaatjes, die je ongetwijfeld door de cursus zult krijgen, te trainen.


Loop met ons mee!